2010年7月 7日 (水)

血糖値が高くなるのに痩せていく!?

ちょっと古い記事ですが、こんなことが載っていました。

血糖値が高くなるのに痩せていく!?

web R255月26日(水) 12時 5分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合
「まだまだ若いから糖尿病なんて関係ない」なんて思いがちだけど、最近は10~30 代の間に「ペットボトル症候群」なる現代病が増えているんだとか。う~ん…ネーミングからして謎であります。そこで、ペットボトル症候群を発表した聖マリアンナ医科大学の研究グループに在籍していた、星賢二先生(現・たまプラーザ内科クリニック)に話を伺いました。

ペットボトル症候群はたくさん砂糖の入った清涼飲料水や缶コーヒーなどを大量に継続的に飲み続けることで、太りやすくなり、血糖値が高くなって、急性の糖尿病になるというものです。症状としては、『体のダルさ』や『ノドの渇き』、『トイレに行く回数が増える』などがあり、最悪の場合は、昏睡状態に陥って病院に運ばれるケースがあります」

ちなみに、炭酸飲料水(350ml)の糖分をスティックシュガー(3g)で換算すると、ノンカロリーで1.5本、カロリーオフで約5本、通常のもので約12本分になる(参考/生活習慣病予防のための食べ方ナビゲーション たべナビ君)。そう考えると、ボクらは無意識のうちに糖分を意外とたくさんとっているのかも。

「ペットボトル症候群は、本人が無自覚のまま悪化しているケースが多いです。血糖値が高くなるとノドが渇きますが、その渇きをうるおすために清涼飲料水を飲む。するとさらに血糖値が高くなり、またノドが渇いて清涼飲料水を飲む。そして、さらに血糖値が上がる。そんなスパイラルに陥るのです。ちなみに、ペットボトル症候群は肥満の方に多いですが、高血糖の状態がさらに進んでいくと、体はどんどん痩せていきます」

えっ? 血糖値が高くなっているのに痩せるんですか? 逆に太りそうなイメージが…。

「体の中に入った糖は、膵臓(すいぞう)からつくられる『インスリン』というホルモンによって、エネルギーとして利用されます。しかし、高血糖の人はインスリンの分泌能力が少ない場合が多く、血液中にはたくさん糖があるのに、エネルギーとして利用されない状態になります。そうすると体は糖が足りない(利用されていない)ことを察知して、脂肪を分解して糖をつくり始めるのです。当然、血糖値は高くなりますが、インスリンが不足しているわけですから、エネルギーとして利用されない。こうして、血糖値だけが上がり、痩せていくのです」

なるほど、痩せ型だからとかあまり関係ないんですね。ペットボトル症候群にならないために、普段からよく飲む飲料水の糖分量や、1日にどれくらい糖分をとっているかなどを知り、まず肥満を予防し、血糖値が高くならないようコントロールしたいものです。
(R25編集部)

※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております
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自分の体は自分で守らなきゃね~!

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2009年7月21日 (火)

神戸まつり 2009

この間の日曜日、7月20日に、一旦は新型インフルエンザ対策として開催が中止となった神戸まつりが開催された。

今年の5月16日に、二人で初めて行く神戸まつりだったので中止となったのは残念だったが、無事開催されて良かった。当日は雨も心配されたが、くもり時々晴れという天気でまずまずのコンディションだった。

三宮の目抜き通りをパレードする以外にも、サンバストリートあり、ワールドカフェあり、いろんなイベントがいっぱいでした。

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とにかく、人、人、人。

早くその場所に行って待っておかないと、とてもじゃないけど見られません!

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ここは、サンバだけのパフォーマンスを行うサンバストリート!

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メインパレードの先頭は、やっぱりコレ!ディズニーワールド!!いつでも、どこでも、人気者ですsign01happy01

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ビデオを撮っていたら、写真が少なかった...。

でも、今回の神戸まつりで一番嬉しかったのは、田舎からお袋が遊びに来て、一緒に見られたこと。

難病のため足が悪いお袋は、迷惑をかけるからと行って福井から出てくることに迷っていたらしいが、ゆっくり歩けば良いからと言うと、出てきてくれた。 

僕たちも初めてだったが、お袋もこんなイベントを見るのは初めて。 歩くのはしんどかっただろうが、喜んでくれた。

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椅子つきの杖が大活躍でした!  お母さん、来てくれてありがとう!!ヽ(´▽`)/

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2009年5月31日 (日)

新型インフルエンザ3

神戸、大阪は、ようやく新型インフルエンザから開放されたような感じです。

こんな表現は、ちょっと違うかも知れませんが、出勤時や帰宅する際、あるいは外出時にはずっとマスクをつけていた僕にとっては、正直安心できるようになりました。

今回は、海外へ行った事が無い人が感染したことで大きなニュースになりましたが、それが僕の住んでいる地域であったことが、個人的には大きな事件でした。

ただ、今後のことを考えるとまだまだ安心できる状況ではないそうです。気をつけなくては...。

とは言え、こちらではもうマスクをしていかなくても良さそうな雰囲気です。 が、風評被害とも言えることがあって、神戸を中心とした関西地方だけでなく、沖縄県でも今回の新型インフルエンザの影響で観光産業が打撃を受けたということを聞きました。

取引先の、中国、台湾の方からも、豚インフルエンザは大丈夫ですか?と聞かれました。影響はニュースとして全世界へ伝わっていますね。

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2008年11月27日 (木)

「時計鳴る前目覚め」は危険

今日、気になる記事を見つけました。

僕も、あるんですよね~。まさに、目覚まし時計が鳴る直前に目が覚める! 自分でもスゴイ!なんて思ってたけど、とんでもない!!∑(=゚ω゚=;)  気をつけなければ....。

「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない

11月27日11時15分配信 J-CASTニュース

毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす

 「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

 たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。

 眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過緊張が原因とされる。

 何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。たとえば、緊張をほぐすために「運動をしなさい」というと、それがかえってプレッシャーになってしまう人は、自分の知らないうちに「未病」に陥るタイプだ。

就寝前のお風呂、音楽を聞くこと、薬酒を飲むことでリラックス

 覚醒作用のある交感神経のリズムが夜になっても乱れたままで、リラックスするためのスイッチである副交感神経に切り替わらないことで起こる。結果として興奮状態が続いて、その日の疲れがとれないわけだ。そういう意味では「過緊張は万病のもと」なのだ。

 過緊張に詳しく、冷え症などの治療を専門とする目黒西口クリニックの南雲久美子院長は、「過緊張は、女性の場合は冷え症や肩こりに表れたりするが、男性は体が丈夫な分、なかなか症状に表れてこない。仕事、生活の悩みが影響して、男性も女性も知らず知らずのうちに過緊張に陥りやすくなっているので、就寝前になにかリラックスできることを取り入れたほうがいい」とアドバイスする。

 ゆっくりと風呂に入って体を温める、風呂あがりに軽い体操やヨガをする、ゴロ寝しながら好きな音楽を聴く、静かに読書を楽しむ、マッサージをする。その日の疲れは、その日のうちにとることを院長は薦める。

 南雲院長は、「薬酒を飲むこともリラックス効果がある」という。血行をよくして体調を整える効果があるとされる生薬(漢方)は、「女性の冷え症に効くといわれるが、じつは男性にも効果がある」と話す。

 市販されている漢方薬では、イライラを解消するのに効く「柴胡加竜骨蠣蛎湯」(サイコカリュウコツボレイトウ)や、とくに男性には滋養強壮作用のある「八味地黄丸」(ハチミヂオウガン)、体に元気をつける「補中益気湯」(ホチュウエッキトウ)などが疲労回復に効く。

 生薬は一つひとつよりも、2つ以上を組み合わせて服用したほうが効果的だそうで、杜仲(トチュウ)、芍薬(シャクヤク)、人参(ニンジン)、丁子(チョウシ)、ウコン、桂皮(ケイヒ)などの生薬が配合されている養命酒も体を温めるなどの効能をもたらすそうだ。

 過緊張は、最近はパソコンに向かう機会が多い人にありがちなデジタル・ストレスの症状としても表れるという。30歳すぎの働き盛りは、その人にあった方法で体の緊張をゆるめる工夫が必要だ。

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2008年11月 5日 (水)

オバマ氏 = 小浜市

ついにアメリカの大統領が、オバマ氏に決まった!

ぜんぜん関係ないけど、僕の田舎の福井県には小浜市というのがある。

ダジャレみたいなんだけど、真剣にオバマ候補を応援していて、本人から直筆のサイン入りでお礼の手紙まで来たそうな。 今年3月ごろの話って言ってたような…。

何が、どう変わっていくのか。いろんな意味で期待したい。

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2008年10月 8日 (水)

円高ドル安

今日、半年振りに為替が100円を切った。

株価の暴落に影響を受けたかたちだが、

仕事柄、円高は困る。

でも、個人的にはペソ安になったので、フィリピンに送金するには都合が良い。happy01

まあ、金額はしれてるのだけど...。coldsweats01

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2008年6月 5日 (木)

「やっと日本人になれた」…

「やっと日本人になれた」…婚外子国籍訴訟、原告が喜びの会見

こんなニュースが、今朝は目に付いた。

フィリピン人をアサワに持つ方も、そうでは無い方も、目にしたり聞いたりしただろう。

でも、直接フィリピンに関わりを持たない人にとってはあまり興味のないニュースだったかもしれない。

裁判の結果は、素直に良かったと思う。 

しかし、そのニュースの終わりの部分で、原告と同じような境遇の人たちが数万人と報じられていた。

そのことが、同じ日本人として恥ずかしいし、情けない。

認知だけすれば良いと言うものではない。その後の相手の生活や心の痛みなど、問題は山積していたはず。

どれだけの当事者たちは、そのことを理解しているだろうか。

複雑な思いで今朝のニュースを見た。

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2008年6月 3日 (火)

タスポ

今日、帰宅途中に、自動販売機でタバコを買おうとしている若夫婦発見。

小さい子供を自転車に乗せて、自販機で奥さんがタバコを買おうとしていた。

6月から関西地方もtaspoカードが無いとタバコが買えない。

タスポってなんか不便...みたいなことを言っている。

実際にはどうなんだろう...?

でも、僕には関係ない。 もうタバコを止めてから18年か19年くらい経つから。

喫煙する人は、大変なのかなぁ?

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2007年2月17日 (土)

花粉症

花粉症は、予防することが大事。僕は、6年前から花粉症になってしまいました。 今年は、もう花粉が飛び始めているそうです。 数日前から、鼻の具合がなんか変。最初は風邪かな?って思ったけど、原因はコレだ!またいやな季節がやってきたなぁ...。

そういえば、去年の3月、花粉症に苦しんだ頃、花粉の飛ばない国へ脱出したなぁ。結婚式を挙げるためにフィリピンに行ったのはちょうどこの頃。帰国したらまた苦しんだ。ずっとフィリピンにいたほうが良かったかも。でも、そんなことしたら帰国したら、仕事とお金が無くなっていそう...。(~_~;)

今年は、暖冬の影響もあって花粉が早く飛び始め、ピークも早いのだとか。ヤパイッ!早くなんとかしなければ...。

ここで、ひとつ宣伝を!ってわけじゃないんですが、花粉症によく効く甜茶・凍頂烏龍茶があります。実は、これはウチの会社の商品なんですが、おいしいんですよ。で、けっこう効きます。もちろん継続しないとだめなんですが、効果はあります。

自分のブログに宣伝を載せるのはどうかと思ったんですが、自分で試して良かったから、これなら友達にも薦められると思い、紹介させてもらいます。先週いとこに会いに行きましたが、彼女と息子たちが花粉症で毎年苦しんでいるので、紹介してあげました。以来、毎年これで予防しています。結果が良かったので、僕も安心して友人にもオススメできるなぁと思いました。

今年は、個人販売にも力を入れていきたいので、もしこのブログを読んでくださって試してみたいと思われた方は、連絡ください。まずはコメントで。後でメールで。

1本168円(税込み)なんですが、特価で(詳細はここでは言えません。)ご提供させていただきますよ~!(^o^)丿  1ケース24本入りです。運賃は別途ですが、3ケース以上は送料無料にさせていただきます。

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